오전달리기(H-127) > 달리기일지 new~

- 0816(토) 망우산공원 1시간 30분 33초 (08:00 - 09:30:33)
- 18.8km / 4'49"/km / 12.46km/h / 나이키 줌141카타나

클럽 망우산공원 훈련주에 참가하였다.
눈에 익은 주로여서 뛰는데는 부담이 없었다.
선수들과 뛰다보니 무리한 감이 없지 않았다.
숨은 턱끝까지 차올랐고 앞만보고 달렸다.

- 4.7㎞ : 23'02"
- 4.7㎞ : 23'55"
- 4.7㎞ : 22'11"
- 4.7㎞ : 21'25"

가을이 눈앞에 와 있는게 보였다.
청명한 하늘의 시원한 바람속에 저멀리
남산타워 북한산 도봉산이 선명하게 보였고
도심 아파트 군락도 말끔하게 단장된 것같이
깨끝하게 보여 덩달아 기분이 좋았다.

뒤풀이 자리에서 맛있게 마시고 먹고 이른시간 귀가
남은 휴일을 알차게 보냈다.

아---싸!!!

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