아침달리기(H-123)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,052회 작성일 08-08-12 09:13본문
- 0812(화) 목동 수련관 47분 53초 (07:30 - 08:17:53)
- 10km / 4'47"/km / 12.53km/h / 아식스 TQ50Y
일찍 기상이다. 천둥도 치고 비가 많이 온다.
집을 나서면서 비는 잦아들고 회사인근 출근하니
날은 개이고 한풀꺽인 기온이다.
해우소에서 몸을 가볍게 하고 밀에 오른다.
앞만보고 기계와 함께 달려야 하는 지루함과의 싸움이다.
몸이 가벼워지고 땀이 흠뻑 나기 시작하면서 속도를
조금 높여서 계획했던 거리를 달리고 가쁜숨을 골랐다.
- 12㎞/h : 5㎞
- 13㎞/h : 3㎞
- 14㎞/h : 2㎞
아침부터 수영장에서 들려오는 소리는 시끌벌쩍하다.
올림픽 수영 금메달의 효과도 당분간 계속되리라.
알차고 힘있는 하루가 될 수 있도록 하자.
아---싸!!!
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