저녁달리기(H-130)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,825회 작성일 08-08-22 09:56본문
- 08/21(목) 목동 수련관 25분 50초 (20:00 - 20:25:50)
- 6km / 4'18"/km / 13.94km/h / 아식스 TQ50Y
올림픽 중계 방송을 보는지
수영장에 회원이 많지 않다.
수영 강습후 달리기 간단하게 실시하였다.
몸이 풀려서 그런지 속도를 올려서 출발하여도
어려움이 없었다.
- 13㎞/h : 1㎞
- 14㎞/h : 4㎞
- 15㎞/h : 1㎞
하루의 일과를 운동으로 마무리하고 귀가하는
마음이 편안하다.
아---싸!!!
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