아침달리기(H-132)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,839회 작성일 08-08-23 11:07본문
- 08/23(토) 천마산임도 46분 19초 (08:00 - 08:46:19)
- 7.5km / 6'11"/km / 9.72km/h / 뉴밸런스 M825SB
아침 다같이 일어나 가족들과 함께 천마산 임도로.
물봉선, 싸리꽃, 붉나무꽃, 칡꽃 등 진분홍 꽃
색깔이 곱다. 가는 여름 매미는 서럽게 울어댄다.
비가와서 뭉쳐진 물방울들이 폭포로 시원하게
흘러 내리는 소리도 시원하다.
약수터 - 제1폭포 - 왕복한 다음
가족 마중을 위하여 폭포 찍고 약수터에서
가족과 합류후 걸어 내려왔다.
- 오르막 2.5㎞ : 16'20"
- 내리막 2.5㎞ : 13'44"
- 내리막 2.5㎞ : 16'15"
구름모자를 쓰고 있는 산이 보이는 맑은 공기 속에서
즐겁게 뛴 아침이다.
아---싸!!!
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