언덕훈련, 테이퍼링
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작성자 전순영 댓글 1건 조회 1,165회 작성일 08-07-04 10:32본문
어제 아침의 충분한 휴식으로
몸이 근질근질하여 밤 11시 반에
트랙에서 조깅 6키로.
금년들어 유난히 풀리지 않아
최하위에 머물러 있던 LG 트윈스가
간만에 연장전에서 1위 SK 를 잡았다.
끝내기 안타에 눈물이 핑 돌았는데
선수들은 오죽 할까 ?
오늘 아침엔 아파트 언덕에서 언덕훈련.
테이퍼링 한답시고
웜-업 1키로 (700 )
언덕 12 세트 (300)
정리 달리기 1키로 (600)
내일 아침의 가속주 7키로가 남아있다.
날씨가 도와줘야 할 텐데.
일단 4시간 언저리로 기대해 본다.
총 거리 36키로
몸 무게 57.6키로
100회 힘.
몸이 근질근질하여 밤 11시 반에
트랙에서 조깅 6키로.
금년들어 유난히 풀리지 않아
최하위에 머물러 있던 LG 트윈스가
간만에 연장전에서 1위 SK 를 잡았다.
끝내기 안타에 눈물이 핑 돌았는데
선수들은 오죽 할까 ?
오늘 아침엔 아파트 언덕에서 언덕훈련.
테이퍼링 한답시고
웜-업 1키로 (700 )
언덕 12 세트 (300)
정리 달리기 1키로 (600)
내일 아침의 가속주 7키로가 남아있다.
날씨가 도와줘야 할 텐데.
일단 4시간 언저리로 기대해 본다.
총 거리 36키로
몸 무게 57.6키로
100회 힘.
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
여름에는 날씨도 큰 관건입니다.
아직까지는 그래도 뛸만합니다.
회장님은 가볍게 섭-4 하시리라 봅니다. 힘!!
