오전달리기(H-101)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,126회 작성일 08-07-05 12:13본문
- 07/05(토) 목동 청소년수련원 22분 57초 (10:00 - 10:22:57)
- 5km / 4'35"/km / 13.07km/h / 아식스 TQ50Y
내일은 간만에 대회 참가다.
주말까지 계속된 업무와 음주등으로 부담이 되기도 하나
즐겁게 무리하지 않고 4시간안에 달려보자.
- 13㎞/h : 4㎞
- 14㎞/h : 1㎞
몸만 풀어줄겸 달릴려고 올랐으나 가볍게 느껴지는 몸상태에
속도를 높여 5키로를 달렸다.
아---싸!!!
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