조깅과 짧은 질주
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 1,142회 작성일 08-07-05 12:34본문
2008년 7월 5일
헬스클럽
AM 10:00~10:50
거리: 8K/42K
낼 대회가 있지만 별신경쓸만한 대회도 아니고,
햇살이 따가우면 하프만 뛰고 말 생각을 하니
별 부담도 없고 맘이 가볍다.
어제 주님모신 후유증이 약간 있어 가벼운 조깅과
짧은 질주로 마무리.
이번주에 검사한 종합검진결과가 어떻게 나오든간에
음주량과 시간을 좀 줄여보자.
위촬영검사가 궁금~전날 무쟈게 마시고 찍었는데.
10K---4키로 조깅
15K---200미터 질주 10회(8K--- 100미터 회복주)
9K-----1키로 조깅
헬스클럽
AM 10:00~10:50
거리: 8K/42K
낼 대회가 있지만 별신경쓸만한 대회도 아니고,
햇살이 따가우면 하프만 뛰고 말 생각을 하니
별 부담도 없고 맘이 가볍다.
어제 주님모신 후유증이 약간 있어 가벼운 조깅과
짧은 질주로 마무리.
이번주에 검사한 종합검진결과가 어떻게 나오든간에
음주량과 시간을 좀 줄여보자.
위촬영검사가 궁금~전날 무쟈게 마시고 찍었는데.
10K---4키로 조깅
15K---200미터 질주 10회(8K--- 100미터 회복주)
9K-----1키로 조깅
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