망우산에서..
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작성자 임규섭 댓글 6건 조회 1,349회 작성일 08-07-14 06:19본문
7/6대회에서는 3KM남짓 걷고 또 걸어서.. 3시간44분간 훈련하고,
주중에는 가볍게 몸만 풀어주고,,
7/13 남산에서는 우리 회원님들이 구슬땀을 흘리면서
재미나게?? 대회를 즐기고 있을시간에,
같은시간 나는 망우산공원 산책로 에서 시원한 바람과 함께...
4.7KM 한바꾸돌고,
오르막700M 10회 지속주 왕복한후
마무리로 4.7KM 한바꾸 마져돌고 끝.
(언덕을 치고 올라가는데 상당히 편하다,)(2시간걸림)
인근에있는 구리마.. 중량육상.. ???.. 하여간 무쟈게 많은 선수들이
훈련에 비지땀을 흘리고있다.
"여름이 가기전에 날 한번 잡아서
백수남을 망우산으로 옮겨오면 좋겠는데.."(일지방 손님은 특 우대함)
인근에 몸 보신 할곳은 너무 많고..
몸 보신에 참여할 선수는 작고...
혼자 보신해서그런가??체중은 계속 늘어나고...
훈련이사님 8/3이나 8/17어때요??. 꼬리 다는거 알지요...
!!!힘!!!
주중에는 가볍게 몸만 풀어주고,,
7/13 남산에서는 우리 회원님들이 구슬땀을 흘리면서
재미나게?? 대회를 즐기고 있을시간에,
같은시간 나는 망우산공원 산책로 에서 시원한 바람과 함께...
4.7KM 한바꾸돌고,
오르막700M 10회 지속주 왕복한후
마무리로 4.7KM 한바꾸 마져돌고 끝.
(언덕을 치고 올라가는데 상당히 편하다,)(2시간걸림)
인근에있는 구리마.. 중량육상.. ???.. 하여간 무쟈게 많은 선수들이
훈련에 비지땀을 흘리고있다.
"여름이 가기전에 날 한번 잡아서
백수남을 망우산으로 옮겨오면 좋겠는데.."(일지방 손님은 특 우대함)
인근에 몸 보신 할곳은 너무 많고..
몸 보신에 참여할 선수는 작고...
혼자 보신해서그런가??체중은 계속 늘어나고...
훈련이사님 8/3이나 8/17어때요??. 꼬리 다는거 알지요...
!!!힘!!!
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
제가 서울만 살아도 바로 코~올!! 할텐데,
근간 처가에 가면 연락드리겠습니다.
구리천변에서 진하게 한게임하고
탕이나 한그릇 하시죠.. 힘!!
홍석배님의 댓글
홍석배 작성일
8월3일 초대 해 주세요
가보고 싶은 장소인데...
정미영님의 댓글
정미영 작성일
오늘 아침 수영장에서 8/3강원도 바다수영대회신청
마지막날이라고 하길래 수영회원들과 모처럼 같이 할까했는데..
역시 확인후 결정한다고 하길 잘했네요!
8/3일 망우산에서 때려요!!!
한표 던집니더!!
노영기님의 댓글
노영기 작성일
애고^^. 지역사회 나우바리인데.
대천콘도 주말 예약으로 참석못하여 죄송하옵니다. 힘!!!
박세현님의 댓글
박세현 작성일
8월3일이 대세인가 봅니다...
가능한 많은 분들이 참가하면 더욱 좋겠네요..
박유환님의 댓글
박유환 작성일
콜
퇴근땜에 시작시간을 맞출 수 있을까?
7시30분인가?
