아침달리기(H-107)
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작성자 노영기 댓글 1건 조회 1,203회 작성일 08-07-16 08:56본문
- 07/16(수) 목동 수련관 13분 59초 (06:40 - 06:53:59)
- 3km / 4'40"/km / 12.87km/h / 아식스 TQ50Y
출근 거리와 아침 도로정체 등을 감안하여 일찍 일어나
나서는 것이 생활화내지 습관이 되어가면서 자연스레
일찍 집을 출발하게 된다. 좋은 현상이다.
아침운동도 지속적으로 할 수 있고.
수영하기전 짧고 굵게 간단히 런닝 실시하였다.
- 13㎞/h : 2㎞
- 14㎞/h : 1㎞
비가 온다고 한 날이라 그런지 잔뜩 흐려있다.
이아침 활기차게 시작하며 시원하게 한바탕 비가 오기를
기대해본다.
아---싸!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
건강한 모습으로 열심히 살아가는 모습이
아름다운 영기님!!
하루 하루 발전된 인생을 열어 가리라 짐작 합니다
좋은 현상이라고 생각될때 탄력받아서 밀어 붙이면
인생은 정말 멋지게 변한다는거 알고 계시지요
건투를 빕니다
아~~싸!! 노영기 화이팅
