남산 언덕주
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작성자 오석환 댓글 2건 조회 1,131회 작성일 08-07-17 12:37본문
2008년 7월 16일
남산주로
PM 6:30~8:30
거리: 18K/203K
기대했던 우중주는 아니었으나 나무에서 간간히 떨어지는
빗방울을 맞으며 즐거운 맘으로 뛰었다.
타워 정상부근에는 구름이 내려 앉아있어 분위기가 죽인다.
매회전마다 마지막 500미터는 속도를 조금 높혀 숨이 턱에
차오르도록 뛰고 내려올때는 최대한 천천히~
3회전하고 내려오는길에 백수남팀이 산악회 계단으로 오르는
모습이 보인다.
부리나케 따라가서 합류, 한명 한명 잡으며 정상에 오르니
다리근육이 살려달라고 하고...
마지막 3키로 조깅주중 1키로는 빡세게 마무리하고 끝.
김순옥누님이 쏜 저녁에 맥주까지 션하게 마시고 생맥주와
꼼장어 쐬주까지, 오늘훈련만큼 빡세게 마셔댔다.
남산주로
PM 6:30~8:30
거리: 18K/203K
기대했던 우중주는 아니었으나 나무에서 간간히 떨어지는
빗방울을 맞으며 즐거운 맘으로 뛰었다.
타워 정상부근에는 구름이 내려 앉아있어 분위기가 죽인다.
매회전마다 마지막 500미터는 속도를 조금 높혀 숨이 턱에
차오르도록 뛰고 내려올때는 최대한 천천히~
3회전하고 내려오는길에 백수남팀이 산악회 계단으로 오르는
모습이 보인다.
부리나케 따라가서 합류, 한명 한명 잡으며 정상에 오르니
다리근육이 살려달라고 하고...
마지막 3키로 조깅주중 1키로는 빡세게 마무리하고 끝.
김순옥누님이 쏜 저녁에 맥주까지 션하게 마시고 생맥주와
꼼장어 쐬주까지, 오늘훈련만큼 빡세게 마셔댔다.
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
꼼장어가 쥐기는거 아닌가요?
언덕에서 뜀박질 해본지도 꽤 됩니다
조만간 한강 뜀박질 좋지요
언제던지 오형이 시간 잡아 연락하시지요.
박유환님의 댓글
박유환 작성일
남산이 눈에 선하네여.
석환씨 부럽당.
나도 열심히 해서 석환씨 따라가야지.....
석환씨 힘입니다.
