우중-언덕훈련 2
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작성자 전순영 댓글 2건 조회 1,178회 작성일 08-07-24 10:51본문
서울-경기지방에 호우주의보.
하루 종일 비가 올려나 보다.
오늘 새벽엔 강한 비가 내리고
거기에 천둥번개까지.
아파트 계단 오르기를 하려다가
결심하고 밖으로 나서니 우중주에
적당한 정도의 비가 내리고 있다.
웜-업 1키로 (6분 )
언덕 20세트 (60분 ).........실로 오랜만에 20세트
정리달리기 1키로 (7분 )
달리기 끝내고 집에 들어가다가
승강기에서 같은 라인 남자를 만났다.
대화..... 아침 저녁으로 뛰세요?
네, 가끔요.
그렇게 뛰시면 마라톤도 하실 수 있겠네요.
네.
풀 코스도 뛰세요 ?
네, 매주 뜁니다.
물끄러미 날 처다보더니:
그럼, 중독이시네요.
아, ? 네.
내가 달리기 중독인가 ?
비가 몹시도 내리는 아침 출근 길.
KBS 클래식 F-M 에서 바흐의 2대의 바이올린
협주곡 2 악장이 들려온다.
다소 축축하고, 정감이 넘치는 선율.
오늘 같은 비 오는 날에 딱 들어맞는 음악?
옛 일 생각이 날때마다........
오늘은 파전에 동동주 한잔 해야지.
아침 운동도 했으니 한잔 할 자격이 있겠지 ?
총 거리 252키로
몸무게 58.4키로
희망을 잃지 않고 꿈을 갖는 것은
살아가는데 가장 큰 원동력이다.
100회 힘.
하루 종일 비가 올려나 보다.
오늘 새벽엔 강한 비가 내리고
거기에 천둥번개까지.
아파트 계단 오르기를 하려다가
결심하고 밖으로 나서니 우중주에
적당한 정도의 비가 내리고 있다.
웜-업 1키로 (6분 )
언덕 20세트 (60분 ).........실로 오랜만에 20세트
정리달리기 1키로 (7분 )
달리기 끝내고 집에 들어가다가
승강기에서 같은 라인 남자를 만났다.
대화..... 아침 저녁으로 뛰세요?
네, 가끔요.
그렇게 뛰시면 마라톤도 하실 수 있겠네요.
네.
풀 코스도 뛰세요 ?
네, 매주 뜁니다.
물끄러미 날 처다보더니:
그럼, 중독이시네요.
아, ? 네.
내가 달리기 중독인가 ?
비가 몹시도 내리는 아침 출근 길.
KBS 클래식 F-M 에서 바흐의 2대의 바이올린
협주곡 2 악장이 들려온다.
다소 축축하고, 정감이 넘치는 선율.
오늘 같은 비 오는 날에 딱 들어맞는 음악?
옛 일 생각이 날때마다........
오늘은 파전에 동동주 한잔 해야지.
아침 운동도 했으니 한잔 할 자격이 있겠지 ?
총 거리 252키로
몸무게 58.4키로
희망을 잃지 않고 꿈을 갖는 것은
살아가는데 가장 큰 원동력이다.
100회 힘.
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
석환형의 일지와 회장님의 일지를 보니
술 한잔 생각이 납니다.
퇴근하는 길에 막걸리 한병 사들고 가야겠습니다. 힘!!
노영기님의 댓글
노영기 작성일
요즘 나온 막걸이는 달작찌근 하여 먹을만 하든데 파전과 함께.
오늘은 운동을 안했으니 내일 운동할 걸 담보 삼아 막걸리를 사러
나가야지. 마시는 공간은 달라도 회장님과 들이키는 뜻은 같이
하겠습니다. 힘!!!
