달리는 시간 > 달리기일지

- 장소 : 종합운동장
- 시간 : 56분 6초 (06:00 - 06:56:06)
- 거리 : 12km
- 종류 : 빌드업
- 페이스 : 4'40"/km
- 속도 : 12.83km/h
- 운동화 : 카타나케이지2




나는 어디서 왔는가.
왜 사는가.
어떻게 살 것인가.
근원적인 물음을 던져야 한다.

그러기 위해서는
홀로 있는 시간이 필요하다.
외부의 정보에서 벗어나
자기 마음속 소리를 들어야 한다.

홀로 있는 시간은
본래의 자기로 돌아올 수 있는 기회이다.
벌거벗은 자신과 마주할 수 있는
유일한 계기이다.

하루하루 내가 어떻게 살고 있는지
비춰볼 수 있는 거울 앞이다.

그리고 내 영혼의 무게가
얼마쯤 나가는지 달아볼 수 있는
그런 시간이기도 하다.



스트레칭 10분

4.0KM - 20:25(워밍업)

4.0KM - 400M 자세가속훈련 5회

01:23 / 02:08
01:24 / 02:07
01:17 / 02:08
01:18 / 02:16
01:16 / 02:28

4.0KM - 17:51(쿨다운)

스트레칭 10분

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