아침달리기(H-122)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 2,062회 작성일 08-08-11 02:07본문
- 08/11(월) 목동 수련관 28분 30초 (08:00 - 08:28:30)
- 6km / 4'45"/km / 12.63km/h / 아식스 TQ50Y
휴가후 출근이다.
충분한 휴식을 취하였음에도 피곤하게 느껴진다.
하품은 연거푸 계속 나오고 어깨도 뻑쩍지근 하다.
생각보다 시간도 많이 걸려 운동하기와 안하기와의
갈등이 잠시 있었으나 행동하는 쪽으로 핸들을 돌렸다.
- 12㎞/h : 2㎞
- 13㎞/h : 3㎞
- 14㎞/h : 1㎞
간만에 밀에 올랐음에도 감은 좋았다.
속도도 부담이 없다. 5키로 계획으로 올랐으나 서비스로
1키로 더 달리고 마무리 하였다.
아---싸!!!
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