4000km / 4분30초 눈밑이부르르?! 한주마무리80km 10km회복주! > 달리기일지 new~

3월14일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회/누워피치100회/레그레이즈50회
누적마일리지: 171km/4000km

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

오늘도 충분히 잔것같은데 어제와 다르게 일어나자마자 몸이 추운게 비라도온듯 날씨가 반기질않습니다

잠은잘잤는데 몸의 피로가 가시질 않아 대략 배터리로치면 58%~60%의 몸상태라 할수있겠네요

그래도 운명?이다 생각하고 투싼을끌고 주민센터로 향합니다

오늘복장은 100회자켓이 아닌 록키복장... 한2바퀴뛰니깐 슬슬더워지는군요

어제 고기먹은게 하두 소화가 안됬는데 오늘 뛰어주고나니 다내려가네요

사실... 500회의 대장정을 도전하기위해선 턱없이 부족한 훈련량입니다

이게... 연습주를 대회 수치(42.192)에 오차범위 4~5 내지를 뛰어야 대회나가서도 피로가 덜쌓이는데...

사실상 이렇게 매주 38km설정한수치에서 15km나 빼먹는다는것은 몸이 어느정도 한계가 온거라고 밖에는 생각이
들지를 안되는군요

오늘하루 오른쪽눈이 수시로 부르르거리는데... 인터넷을 뒤져보니 과로로인한 증상이라더군요

과로라... 앞으로 제가 경험해야할 10여년의 인생들은 과로를 넘어서 거의 아사직전수준으로 시간관리를

해야될텐데(각종 병원비를비롯한 뭐어쨋든...)

30대에서 50대를 넘어가는 이시련들을 생각하면 뭐이정도는 에휴

흠... 현재시각 5시37분... 다른때였으면 편의점이나 들락거리고 배달 1~2군데 음식 더블주문을 할때였겠지만...

오늘은 조용히 음악감상을하며 내일일정을 계획하고 수면에 임해야겠습니다

일지를 마칩니다 진주사우나 코로나 너무 안타깝습니다 부디 빨리 원상복귀 되시길 기원합니다

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