4000km / 4분30초! 빡시다~ 10km회복주! > 달리기일지 new~

3월16일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km 1시간
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회/누워피치100회
누적마일리지: 191km/4000km

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

어제 너무피곤해 일지가 밀렸네요...휴

아이고 1500박스 포장마치고 저녁시간인데 에효 일이힘들어서 그런가 밥생각도 안난다...

어제는 월급날이어서 모처럼 또 한가족이모여 식사좀 할려했더니만 어제 오늘 연속야근...

평택에서 아무리 빨리 차를 몰아도 천안집에오면 11시가 훌쩍넘습니다

집에가따오니 식탁위에 엄마가 해두신 소불고기 1뚝배기랑 현미밥

시장이 반찬이렸다 바나나를 제껴두고 연신 숟가락 질을 해댑니다

그렇게 배를채우고 샤워도 못한채 바로zzzz....

좀있으면 새벽5시에도 목줄안한 견주들이 대거 몰려들텐데...

아장소를 바꿔야하나... 고민이 약간듭니다

아우 지금 귀가 너무벌개져서 잠시연고좀발라야겠습니다

일지를 마칩니다 요즘 울동네 완전 개판오분전이던데... 무단횡단 신호위반 좀자제들좀합시다 당신들 그러다가 요단강 건널지도 모라!!

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