서울 수면의학과 추천좀해주쇼!ㅡㅡ 20km 회복주! > 달리기일지 new~

4월 10일훈련일지

스트레칭20분

신방20km 1시간 48분

스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

아진짜 오늘8시까지 푹잤고,,, 정말 제몸컨디션은 최상이었습니다.ㅠㅠ

아니근데 왜 안되는걸까여? 아.. 정말 화가나고 답답하네여.. 20km만 뛰면 그냥 다리가 주저앉아요 ㅠㅠ

오늘부터 30km 무조건 뽑는다.해서 아식스에서 새로산 20만원짜리 운동화도 꺼내들고 만반의준비를 다했습니다.

나갔죠... 초반에 4분50초페이스로 속력도 괜찮게나왔습니다.

10km를 뛰고나서 살짝 더위가 몰려와 몸이 달아오르긴했지만, 뭐그럭저럭 참을만했습니다.

아니근데... 오늘도또 눈이 스르르감겨지기시작하더니,, 와... 아주그냥 1km마다 들고온 제주삼다수로 얼굴을 적시고 별ㅈㄹ을 다해봤죠 ㅠ

안되요.. 안됩니다. 눈이 떠지질않습니다. ㅠㅠ와... ㅠㅠ

이거 병맞죠? 도대체 무슨병인가여? 와...

집으로돌아와 회사형님한테 밥한그릇 얻어먹고 집에와서 한 5시간을 더자버렸네요...

정말 큰일났습니다. 살다살다 이렇게 숙면이 불편한적은 진짜 처음인거같습니다.(군대있을떄도 불침번해가면서 쪽잠을잤지만 이정도는아니었습니다.)

수면의학과 교수님아시는분있으면 추천좀해주세여 ㅠ 이거 상담좀받아봐야될듯싶어여

일지를 마칩니다. ㅠ 아 기분도 꿀꿀한데 머리라하러가보렵니다.