4000km / 4분30초 아우 나좀살려줘~ 10km회복주! > 달리기일지 new~

6월21일 훈련일지
스트레칭20분
신방 10km 51분
스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

에휴... 오늘은 무슨 바람이든건지? 동생한테 다짜고짜 1시간 일찍 깨워달라고
문자를 띄우고 잠이듭니다

장난인가 싶었는데 모닝콜소리에 눈떠보니 진짜 새벽4시에 깼네요 ㅡㅡ

1000카로리만 빼자는 생각에 15~16km만뛰면 된다...하고 달렸는데... 막상
뛰어지지가 않습니다

어김없이 10km에서 두손두발다들고... 찬물만 꿀꺽꿀꺽...

오늘은 별일없겠지하고... 출근했는데... 아침부터 또 핀잔...

점심먹고 30분 눈만 붙이자 일시작... 아는형 다리아프다고 조퇴하고 대타로 들어간자리...

진심 이라인 한사람이라도 속도가안나오면 완전 꽝인거...ㅠㅠ

두놈이 아주 기냥 징그럽게도 속썩여서 내속은 아주 문드러지고

다행히 잔업이 없다길래 얼른퇴근하고 누워있다 일지방 들렸습니다

아씁... 정말 한대줘패서라도 고쳐놓고싶은데... 인제얼마안남았다 10월까지참으면 사직서 확내버려야지

13분남았는데(자기전...) 요남은시간동안 뭘할까요???!?!

일지를마칩니다 아 소주가급땡긴다

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