아침달리기(H-106)
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작성자 노영기 댓글 1건 조회 2,105회 작성일 08-07-15 09:33본문
- 07/15(화) 목동 수련관 46분 16초 (07:10 - 07:56:16)
- 10km / 4'38"/km / 12.97km/h / 아식스 TQ50Y
더위탓인지 이르게 깨진다.
미숫가루 한 잔 먹고 오늘의 일과속으로 출발한다.
수련관 마당 주차가 수월치 않아 잠시 대기후 주차.
밀에 올랐다. 다리가 묵직하다.
3키로 이후 땀은 기계에 땀방울로 떨어진다.
- 13㎞/h : 9㎞
- 14㎞/h : 1㎞
목표로 했던 10키로를 채우고 나니
장운동이 활발해져와 해우소에서 시원하게.
무더운 날씨가 예상되는 오늘도 힘있게 시작한다.
아---싸!!!
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
10km달기기도 만만치 않턴디!!
더위에 몸조심 하시고....힘!!!!!
