목표하나가 더 늘었다..
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작성자 임규섭 댓글 0건 조회 2,196회 작성일 08-06-25 12:45본문
기다리고 기다리던 무박 지리산종주를 처음으로
하고나니 뭔가 허전하다..
이제 차편도 알았고 해서,,
다음 목표는 12시간 내에 왕복 종주다!! 힘 들겠지만 꼭 이룰 것이다!!.
월요일:가볍게 10/6%로 20분간 몸 풀어주고 웨이트,
화요일:8분간 몸 풀고, 12/6%부터 16/12%까지 30분간실시,
마지막에 16/8%로 내리니까 걸어가는 느낌이다.(올리고싶은 욕망을 꾹 참꼬)
땀은 줄~줄 흘러내리고 보강훈련에 유연체조후 끝.(이 맛에..)
(화천 기념품 입고 열라뛰니까, 주위에 아짐씨들이 나를 보면서 우와!! 꿀꺽~)
!!!힘!!!
하고나니 뭔가 허전하다..
이제 차편도 알았고 해서,,
다음 목표는 12시간 내에 왕복 종주다!! 힘 들겠지만 꼭 이룰 것이다!!.
월요일:가볍게 10/6%로 20분간 몸 풀어주고 웨이트,
화요일:8분간 몸 풀고, 12/6%부터 16/12%까지 30분간실시,
마지막에 16/8%로 내리니까 걸어가는 느낌이다.(올리고싶은 욕망을 꾹 참꼬)
땀은 줄~줄 흘러내리고 보강훈련에 유연체조후 끝.(이 맛에..)
(화천 기념품 입고 열라뛰니까, 주위에 아짐씨들이 나를 보면서 우와!! 꿀꺽~)
!!!힘!!!
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