언덕훈련
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작성자 멀티 댓글 0건 조회 2,113회 작성일 08-06-17 10:03본문
2008.6.17 (화) 흐림
장소 : 수서 주공 apt 부근 언덕
시작 : pm 7시~
종류 : 언덕훈련
거리 : 대충 9km (워밍 쿨링다운 포함 61분 소요)
훈련복 : 모자. 블루 반팔티. 검정 반바지
훈련화 : 아식스 레이서 v
컨디션 : 양호
체중 : 69kg
▒ 아침훈련 패스
차가 밀리는 시간을 피한다고 06시에 분당에서 손님이 오셨다.
그러다 보니
시간이 어중간해서 운동장으로 가기도 그렇고 하여
몇일전에 봐둔 300m 쯤 언덕훈련으로 대신 할려고
그곳에 가는중 비가 쏟아져 도로 집으로 돌아왔다.
오후에 청매실 20kg 택배가 도착해서 액기스 작업을 깔끔히 끝내고
(작년에는 40kg 담았씀)
체중계에 올라가 보니... 으악 ^ 69kg
안되겠다 싶어 복장을 갖추고 훈련장으로 go~
아침에는 차가 별루 없던 곳인데
퇴근 시간이라 그런가 줄줄이다.
매연땜에 낵키지 않지만 할수 없지
대신 강도를 낮춰서.....도로가에서 훈련해보기는 처음이네...
300m 업 다운 11회
장소 : 수서 주공 apt 부근 언덕
시작 : pm 7시~
종류 : 언덕훈련
거리 : 대충 9km (워밍 쿨링다운 포함 61분 소요)
훈련복 : 모자. 블루 반팔티. 검정 반바지
훈련화 : 아식스 레이서 v
컨디션 : 양호
체중 : 69kg
▒ 아침훈련 패스
차가 밀리는 시간을 피한다고 06시에 분당에서 손님이 오셨다.
그러다 보니
시간이 어중간해서 운동장으로 가기도 그렇고 하여
몇일전에 봐둔 300m 쯤 언덕훈련으로 대신 할려고
그곳에 가는중 비가 쏟아져 도로 집으로 돌아왔다.
오후에 청매실 20kg 택배가 도착해서 액기스 작업을 깔끔히 끝내고
(작년에는 40kg 담았씀)
체중계에 올라가 보니... 으악 ^ 69kg
안되겠다 싶어 복장을 갖추고 훈련장으로 go~
아침에는 차가 별루 없던 곳인데
퇴근 시간이라 그런가 줄줄이다.
매연땜에 낵키지 않지만 할수 없지
대신 강도를 낮춰서.....도로가에서 훈련해보기는 처음이네...
300m 업 다운 11회
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