최후의만찬! 토할때까지먹었따?! 10km회복주! > 달리기일지 new~

 2월28일 훈련일지

스트레칭20분

신방10km 55분

스트레칭20분

운동을 마치고 일지를작성중입니다.

드디어 2월의 마지막날이 왔습니다. 원래 예정일은 내일까지 원없이 배터지게 그냥 아주 1시간마다 1000카로리씩 섭취해서 

음식이 아주 입에서 물릴때까지 먹을려고했는데, 사타구니가 갑작스럽게 터지고 왼쪽 등쪽에서 음식을 더이상 넣지말라는 신호가와서

오늘을 마지막으로 잡았습니다.

지금커피를 마시면서 일지를작성중인데 이제 이커피도 5월전까지는 마실수없는 마지막 커피가되겠군요...후훗

아... 모든걸다정리합니다. 머릿속에서 음식이란 단어를삭제시키고 오로지 70kg대 몸무게를 만들자하는 생각으로 올도배를할생각입니다.

유튜브영상도 5월까지는 일체 다이어트영상을 제외하고 모든 채널을 다끊어버릴계획이구요

심지어 5월까지 핸드폰을 정지시켜서 더이상의 스마트폰으로 잠을 설치는일도 없앴습니다.

몇일전 유튜브 외국영상에서 한 외국인헬스트레이너가 다이어트참가자를위해 살을 일부러찌우고 살을뺴는영상을 보았는데,

저는 그양반처럼 웨이트는 제껴두고요 우선 오로지 4분20~30초페이만 올릴수있을 체력만 만들면될듯싶습니다.

정말이지 근2월간 먹는것과 게임 공부 3가지만 병행하면서 모든 생활이 엉망이되어버렸고 제건강은 정말 말로표현할수없을정도로 망가져버렸습니다.

이제 2xl사이즈의 옷을 쳐다보기가싫으네요.. 할수있습니다. 해낼꺼고요

그 교통당시때도 마찬가지상황이었습니다. 아무도 제가 살을 뺼거라고 믿질않았습니다.

하지만 저 제주도 4연풀도뛰었고요 못할것도없습니다.

입을 정말 꼬매야될정도로 지금 엄청나게 음식을 먹어대는데, 이런 제가 식단을바꾸고 체중을줄일수있을지의문이지만...

지금까지 뛰어왔떤 정말 토나오는,,, 소위말해 생각하기도싫은 예전 훈련과정을 생각하면서... 2016년 제 마라톤 최고의전성기때로 다시한번 돌아가보고자 합니다.

솔직히 가장힘든건 이 스마트폰 중독 (게임,유튜브영상)인데... 잘될지는모르겠습니다.

보통 뭔가한가지에매달리면 음식생각이안난다는데 저는 게임이나 드라마를 볼떄 항상늘 입에 뭘 넣어야하는 이상한 정신관념?이있기떄문에 저것들만 조심하면 올 5월까지 다이어튼 크게문제없다보여집니다.

정말 내인생 마지막다이어트라 생각하고 열심히임할것입니다. 

목표는 올해 3000km 4분 30초페이스 만드는겁니다. 나는할수있따! 화이팅!!