한강조깅
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작성자 오석환 댓글 2건 조회 2,298회 작성일 08-05-30 12:49본문
2008년 5월 29일
한강주로
PM 8:00~9:10
거리: 10K/357K
어제 남산을 좀 많이 뛰었더니 장딴지근육통이
풀뛰고 난 담날 상태인거 같다.
오랜만에 언덕을 빡시게 해서 그런가?
막내 생일이라 외식을 하고 한강으로 나갔다.
원래는 5키로정도의 대회주를 하려다 스케쥴을
변경하여 그냥 편하게 조깅만 10키로 뛰었다.
샤워후에도 TV보면서 한시간 가까이 스트레칭과
복근운동, 다리 맛사지를 했지만 별효과는 없는듯.
이번주 대회는 토요일에도 주모임이 있는지라
장거리주로만 생각하고 한강을 즐기면서 뛰자.
한강주로
PM 8:00~9:10
거리: 10K/357K
어제 남산을 좀 많이 뛰었더니 장딴지근육통이
풀뛰고 난 담날 상태인거 같다.
오랜만에 언덕을 빡시게 해서 그런가?
막내 생일이라 외식을 하고 한강으로 나갔다.
원래는 5키로정도의 대회주를 하려다 스케쥴을
변경하여 그냥 편하게 조깅만 10키로 뛰었다.
샤워후에도 TV보면서 한시간 가까이 스트레칭과
복근운동, 다리 맛사지를 했지만 별효과는 없는듯.
이번주 대회는 토요일에도 주모임이 있는지라
장거리주로만 생각하고 한강을 즐기면서 뛰자.
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댓글목록
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
담주 수욜날 백수남에 오면 내가 직접만든
"쥐덫"을 시험가동 할수있게 해줄께...
힘!!!
오건주님의 댓글
오건주 작성일
"앞으론 체력보강에 신경쓰지말고 체력낭비에 신경쓰자.
음주는 간단히, 짧게~~낼 모레부터 꼭 지킨다."
윗글은 서콴이 니가 5월26날 니 달리기일지에 올린 문장이다.
잊지말고 지켜라 麟같은 멍아!
