원정훈련 > 달리기일지 new~

2008.5.18(일) 흐리고+ 비 14.9도

장소 : 분당 - 불곡산&영장산&맹산?
시작 : 06:40'~
종류 : 크로스 컨트리 (2시간 15분 10초)
거리 : 약 18km
페이스 :
속도 :
복장 : 흰모자.나이키 싱글랫(주황).숏팬츠(아디)
훈련화 : 아식스 젤 GT2120
컨디션 : 별루
체중 : 식전 67.5kg

△▲
고향 후배가 울산에서 분당 율동공원 근처로 이사온지 꽤 됐는데..
한번 간다간다 해놓고 가지 못했다.
옛날^아현동 굴레방 다리 근처에서 같이 자취 하며
어려운 형편에 고학으로 명문대에 떠~억^ 붙어 좋아했던........
~~~ 그시절이 그립따-------

● 04시에 일어나 오늘 훈련을 어디서 어떻게 할까? 생각하다
분당 마라톤클럽 정모에 빈대붙어 훈련 하고^
후배를 만나볼 생각으로 분당으로 향했다.

● 본훈련
* 중앙공원 광장에서 스트레칭 (바람동자 안현민 지도)
* 출발
중앙공원-->야탑천-->야탑 목련마을-->맹산 생태공원-->약수터-->
새마을 연수원 경계철망-->거북터-->동서울 골프장-->태재-->형제봉-->
샛별마을-->중앙공원

♡♡ 훈련동료 (강 호님은 오늘 도민체 대표선수 열외)
은결.희진아빠.유정아빠.인동초.산쵸선배.바람동자.슈퍼맨.깃털
레이스맨.박균철.이종찬선배님.신고문님.천상미소+류완기.교장선생님 등
참가인원 50여명

오늘 당번 송파 아식스대리점 정관택 선배님!! 떡. 수박 잘먹었씀다.

♣ 훈련평
어제 언덕훈련으로 피로 젓산이 뭉쳐 있는 상태인데..
가는날이 장날이라고 오늘 또 크로스 컨트리다.
중간부터 비가 내리기는 하였지만 코스도 좋고^ 분위기 좋고
훈련 잘하고 왔다.

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