트라이애슬론 관람 > 달리기일지 new~

- 장소 : 센터
- 시간 : 29분 (19:00 - 19:29:00)
- 거리 : 6km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 4'50"/km
- 속도 : 12.41km/h
- 운동화 : 카타나1




야간 근무(23:00~07:00) 2일차

야간 퇴근하자마자 막내딸의 치과치료를 위하여
천안 단국대 병원... 그리고 수면치료를 끝내고
오는 길에 백운곰탕에서 점심을 먹고 집에 도착
하니 오후 2시다. 잠잘 시간을 놓쳐서인지 피곤은
한데 눈은 말똥말똥하다. 야간근무 들어가야 하는데
큰일이다.

침대에 누워 TV를 틀어보니 통영트라이애슬론 대회를
방송해 준다. 엘리트 선수부분인데 여자선수들은
오전 10시에 경기를 시작해서 끝났고 남자선수들이
수영을 하고 있다.

수영 1.5KM, 싸이클 40KM, 달리기 10KM를 달리는 경기로
세계 최고의 선수들이 하는 경기라서인지 연신 감탄을
하여본다. 영국선수가 1등을 하였는데, 마지막 10KM
RUN에서 30분대에 달리기를 마쳤다. 사회자왈 우리나라
선수들은 10KM를 34분대에 뛰는데, 외국선수들은 30분대에
10KM를 달린다고 한다. 이봉주 달리듯이 달린다.

TV를 시청하면서 나도 잠시 꿈을 꾸어본다.
수영을 박태환처럼하고, 싸이클은 랜스암스트롱처럼하고,
달리기는 이봉주처럼하면 무조건 일등인데, 꿈이나마 좋다.!!


스트레칭 10분

11.0KM/HR - 1KM
12.0KM/HR - 1KM
13.0KM/HR - 1KM
14.0KM/HR - 1KM
13.0KM/HR - 1KM
12.0KM/HR - 1KM

웨이트 트레이닝 3세트

스트레칭 10분


요즘은 비염이 하도 심해서 코를 포맷하고 싶어진다.
빨리 꽃가루 날리는 5월이 지나가기를 바라며..., 힘♥

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