가속주
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,080회 작성일 08-05-15 10:43본문
2008년 5월 14일
헬스클럽
AM 11:45~PM 12:50
거리: 10K/214K
남산엘 가려고 가방까지 준비했지만 웬지 저녁엔
약속이 생길것 같은 예감이 든다.
없으면 내가 만들면 되지...
해서 점심시간 이용해서 헬스로 가서 10키로 가속주~
10K---2키로
11K---2키로
12K---2키로
13K---1키로
14K---1키로
15K---1키로
9K-----1키로
날씨가 더워져 실내에서 빡시게 뛰는건 흐르는 땀때문에
정말 힘들지만, 자세 잡기엔 딱좋다.
거울보면서 다리,팔동작까지 계속 볼수 있으니.
동작이 간결하면 체력소모가 덜해 후반에도 그리 많이 쳐지지
않기에, 앞으로 자세잡기에 신경을 좀 써보자.
헬스클럽
AM 11:45~PM 12:50
거리: 10K/214K
남산엘 가려고 가방까지 준비했지만 웬지 저녁엔
약속이 생길것 같은 예감이 든다.
없으면 내가 만들면 되지...
해서 점심시간 이용해서 헬스로 가서 10키로 가속주~
10K---2키로
11K---2키로
12K---2키로
13K---1키로
14K---1키로
15K---1키로
9K-----1키로
날씨가 더워져 실내에서 빡시게 뛰는건 흐르는 땀때문에
정말 힘들지만, 자세 잡기엔 딱좋다.
거울보면서 다리,팔동작까지 계속 볼수 있으니.
동작이 간결하면 체력소모가 덜해 후반에도 그리 많이 쳐지지
않기에, 앞으로 자세잡기에 신경을 좀 써보자.
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