트레드밀에서 10km
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작성자 멀티 댓글 1건 조회 1,432회 작성일 13-04-16 11:45본문
2013.4.16 (화) 맑음
- 장소 : 휘트니스
- 시간 : 40분 25초 (07:50 - 08:30:25)
- 거리 : 10km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 4'02"/km
- 속도 : 14.85km/h
- 운동화 : 아식스 타사
- 체중 : 훈련후 66.8kg
어제훈련:
트레드밀 8km (32'48") 쿨다운15'
오늘훈련:
같은 시간 장소에서
속도10 ~ 16km/h .. 10km .. 40'25"
16km/h 에서 10km는 기본으로 달렸었는데...
체중도 불고
훈련량도 줄고
이만큼도 감지덕지^^
- 장소 : 휘트니스
- 시간 : 40분 25초 (07:50 - 08:30:25)
- 거리 : 10km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 4'02"/km
- 속도 : 14.85km/h
- 운동화 : 아식스 타사
- 체중 : 훈련후 66.8kg
어제훈련:
트레드밀 8km (32'48") 쿨다운15'
오늘훈련:
같은 시간 장소에서
속도10 ~ 16km/h .. 10km .. 40'25"
16km/h 에서 10km는 기본으로 달렸었는데...
체중도 불고
훈련량도 줄고
이만큼도 감지덕지^^
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일우왕!! 빠름빠름~~!! 부럽기만합니다. 힘!!
