무너진 다리밸런스,,,박살난 스태미너,,, 20km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,388회 작성일 19-11-23 17:44본문
11월23일 훈련일지
스트레칭20분
천안천 20km
스트레칭20분
식단
아침: 미숫가루1잔
점심: 만둣국
저녁: 닭1마리구이 양배추튀김
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘부터 10주간 35km를 달려보려고 계획을세웠는데... 어제 나가자마자 왼쪽옆구리와 왼쪽 허벅지가 극도로 통증을 느끼고
숨이너무차서 포기하고 말았습니다
그동안 숱하게 20km에서 스태미너 부족현상때문에... 장거리를시작하였는데...아 처참하네요
일단 너무충격을 받아 일지를 작성할수없겠네요
방문걸어잠고 펑펑 눈물을 쏟아내야? 겠습니다
일지를 마칩니다 하 세월이여~
스트레칭20분
천안천 20km
스트레칭20분
식단
아침: 미숫가루1잔
점심: 만둣국
저녁: 닭1마리구이 양배추튀김
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘부터 10주간 35km를 달려보려고 계획을세웠는데... 어제 나가자마자 왼쪽옆구리와 왼쪽 허벅지가 극도로 통증을 느끼고
숨이너무차서 포기하고 말았습니다
그동안 숱하게 20km에서 스태미너 부족현상때문에... 장거리를시작하였는데...아 처참하네요
일단 너무충격을 받아 일지를 작성할수없겠네요
방문걸어잠고 펑펑 눈물을 쏟아내야? 겠습니다
일지를 마칩니다 하 세월이여~
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