어지러움증 호소! 15km회복주! > 달리기일지 new~

11월26일 훈련일지
스트레칭20분
트레드밀 15km 1"20"00
스트레칭20분

식단
아침: 미숫가루1잔
점심: 햄에그샌드위치
저녁: 닭고기1마리 통구이
체중: 87kg

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

어끄제 허기짐을 참지못하고 폭식을해서그런가 라면을3개나 섭취하였는데 체중이 너무
불었네요

저녁에 너무허기가져서 닭을 통째로 사다가 에어프라이어에 넣고 돌렸습니다

1마리라 그런지 배가 금방불러오네요

연신 닭을 뜯어대며 운동을 했는데 어지러움이 가시질 않네요

엄마는 너무안먹어서 그렇다는데 제생각엔 수면부족이 아닐까 생각이구요

며칠전 아는지인이 양압기를 하나 들여놨다는데... 효과가 좋은지 연신 자랑을 하더군요

아직 젊은 나이라 그런 기구를 쓰진않아도 될것같다만...  갈수록 피로가 가시질 않으니 한번 생각해보아야 겠습니다

오늘 엄마랑 좀싸웠는데 아~ 그러지좀 맙시다 별일아니었는데...

아무튼 약간좀 요새 일이안풀립니다 막바지인데...

후~ 내일또 트레드밀에 올라갈생각을 하니 끔찍하네요

왠만하면 20km를 채웠음싶은데 기계가 제 체중을 버텨주질못하니 참 씁쓸하네요

일지를 마칩니다 아 양복(30짜리) 언제 입어볼수있으려나... 에구구 ㅠ

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