허리디스크 판정... 15km출격주 ㅠ > 달리기일지 new~

12월4일 10km

12월5 일 훈련일지
스트레칭20분
트레드밀 15km 01"20"00
스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

어제부터 갑작스레 허리통증으로 또다시 가기싫은 병원을 찾았습니다

저는 세상에서 가장 싫은게 병원과 담배입니다ㅠ

아주 병원이라면 치가떨리고 병원냄새도 맡길 싫어하는데 ㅠ(사운드시술에 아주 아...)오금이 저릴정도...

목욕도 가주고 온찜찔도 해봤는데 허리가 펴지지도 않고 허리를 구부릴때마다 통증이 밀려오더군요

참... 그동안 윤코치가 알려준 복근운동을 배가나왔어도 빠지지않고 해왔었는데...

허리굽혀 팔닿기를 안빠지고 수시로 해줬는데... 그때문인가

무거운체중에 너무 무리를 해서 뛰었나... 도무지 생각해도 이해가 되지않는 부상이었습니다


정형외과를 하두안다녀봐서 x레이만 찍으면되나했더니 백발에 의사가운을 입은 쌤이 x레이는 뼈만 나올뿐
이걸로는 증상을 알수 없다합니다


그까짓 ct인가 뭔가 찍어봤자 뭐별일 있겠어 그랬는데... 하두아파서 속는셈치고 한번찍고나왔습니다


살면서 정말 정형외과는 다녀본적도 없는터라 별일없겠지 생각했으나 막상 들어가서 나쁜결과가 나와 운동에 차질이 생기는가 아닐까
조마조마했습니다

들어가서 백발 샘께 소견을 들었는데 디스크가 왔다는군요 4번5번


그래서 좀따졌는데 제가 뭘했길래 디스크냐 나처럼 스트레칭 많이 하는 사람이어딨냐 노발대발 공자왈 맹자왈...


수술여부는 mri를 찍어봐야 알수있다그러고... 약이랑 물리치료를 받고 집으로 돌아왔습니다


뭐... 디스크가 다리통증이 수반된다고 하던데... 아직 진행이안된건지 몰라도 그냥 안아프다고 우겨댔는데...


3일이지난 지금도 움직일때마다 허리가 아프네요

그래도 먹은게 있어서 천천히 10페이스로 15km회복주를 달려주었습니다


막상 디스크판정을 받았지만 어째 앞날 걱정보다 내가 마라톤화를 이제야 벗어야하나 하는 불안감만 드는 하루였습니다

혹시나 해서 디스크환자 마라톤 검색하니깐 60대 러너분이 헙착증을 앓고도 100회를 뛰셨다하더군요


에휴 결국 체중이 문제인거같은데... 일단은 뭐 대수롭지않게 생각해야겠구요


이번진주대회 완주결과보고... 나서 달리기를 뛰어야될지 접어야될지... 생각좀 해야겠습니다


참 사람인생 진짜 한순간이네요 한치앞을 내다 볼수 없다하더니만... 나원참 기가 막히고 코가 막혀서~


일지를 마칩니다 남자는 허리가 생명입니다 에휴

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