아우어지러워~ 식이요법3일만에 포기 10km회복주! > 달리기일지 new~

7월26일 훈련일지
스트레칭20분
신방12km 1시간5분
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기200회/팔굽혀펴기30회/철봉하복근20회/누워피치100회

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

3일간 식이조절로 다시 78kg복귀를하니 또다시 어지러움증이 재발합니다

10km를지나 어찌나배가고프던지 머리가핑돌고 또 허벅지 앞쪽이 쉴새없이 아파와

12km 1시간만 채우고 운동을 마쳤습니다

아진짜 체중이 자기몸에 맞는게 있는걸까요? 왜 정상체중도아닌데 178 78kg 그밑으로만
빼려고하면 힘이없어지고 뛸수가없어요 ㅠ

다이어트만하면 상관이없지만 마라톤을 접목시키려니깐 하...

물론 제가완주회수량 뛰는량이많아 몸에서 섭취해야할카로리가 부족해서 그런지모르겠지만

저는 지난 5년간 66번의 마라톤을 뛰면서 아침을 5~6시 점심을11시 저녁을4시에먹는

이상한 배고픔증이 도져버리고말았습니다

안먹으면 미쳐날뛸꺼같고 차리리먹고 다시 회복주를 더뛰어주는편인데요

아무튼 뭔가 다른사람하고 체질이다른건지 오늘도 뛰다가 극심한현기증에 시달려 또다시
장거리주를 소화하지못했습니다

암튼 어떻게서든지간에 한달만 밥을안먹어보고 조금 3~4kg만 더줄여서 완주회수를 조금더 늘리고
싶은마음입니다 한달 3회페이스

다리에는 이상이전혀없습니다 문제는 옆구리와 요도가문제죠...젠장

일지를마칩니다 아밥먹고싶다

근데 솔직히 밥을 먹으면 살이안빠지고 밥을먹자니 뛸때소화가안되고 어지럽고 나원참...

가벼운건좋아요 근데 20km이상 넘어갔을때 그허기짐이 아미치겠네요

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