한강
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작성자 고이섭 댓글 2건 조회 1,389회 작성일 08-01-11 10:05본문
11일차
일시:2008년01월11일 03시50분 기상
장소: 한강 04시30분 출발
컨디션: 불량
체중:51kg
거리:24km 누적거리:280km
소요시간:02:06'28"
5km/28'48"
5km/26'14"
5km/25'05"
5km/25'14"
4km/21'06"
빠르지 않지만 어제 운동장에서 인터벌이라고
8레인( 2*11 1*11 ) 햇더만 일어나는 시간부터
달리기 끝날때 까지 컨디션이 말이 아니다
일지에 계획까지 올려놓은 것 때문에
체면 지키려고 끝까지 그야 말로 이를 악물고 달린것 같다
거기 까지는 좋았는데 통상적으로 여의도에서
사무실 까지 느긋하게 와도 그시간에는 40분이면
도착 하는데 오늘을 운동끝날때쯤 부터 내리는 눈 때문에
두시간 만에 사무실에 도착......
이 쪽으로 출근 이후 처음 지각?
이런걸 보구 천재지변 이라구 하는 것 인가 부다
늦 기는 했지만 사고없이 출근 한것이 얼마나 고마운가?
게다가 아침 숙제까지 지장 없이 해내고
내일이 걱정 된다 얼어 붙으면 어쩌나......
내일 일은 내일 걱정하고
눈 오기전에 건강하게 달리기로 하루 시작한 것에 감사 한다
내일: 오전 한강 18km 이상
오후 운동장 10km 이상
일시:2008년01월11일 03시50분 기상
장소: 한강 04시30분 출발
컨디션: 불량
체중:51kg
거리:24km 누적거리:280km
소요시간:02:06'28"
5km/28'48"
5km/26'14"
5km/25'05"
5km/25'14"
4km/21'06"
빠르지 않지만 어제 운동장에서 인터벌이라고
8레인( 2*11 1*11 ) 햇더만 일어나는 시간부터
달리기 끝날때 까지 컨디션이 말이 아니다
일지에 계획까지 올려놓은 것 때문에
체면 지키려고 끝까지 그야 말로 이를 악물고 달린것 같다
거기 까지는 좋았는데 통상적으로 여의도에서
사무실 까지 느긋하게 와도 그시간에는 40분이면
도착 하는데 오늘을 운동끝날때쯤 부터 내리는 눈 때문에
두시간 만에 사무실에 도착......
이 쪽으로 출근 이후 처음 지각?
이런걸 보구 천재지변 이라구 하는 것 인가 부다
늦 기는 했지만 사고없이 출근 한것이 얼마나 고마운가?
게다가 아침 숙제까지 지장 없이 해내고
내일이 걱정 된다 얼어 붙으면 어쩌나......
내일 일은 내일 걱정하고
눈 오기전에 건강하게 달리기로 하루 시작한 것에 감사 한다
내일: 오전 한강 18km 이상
오후 운동장 10km 이상
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
허거^^^^^^걱^ 잉간도 아녀^^증말..
낼 남산 훈련은요? 아~ 시간땜에...
암튼 못말리는 선배여요?
일요일은 뵐수 있을려나 모르겠네요.
즐거운 주말 보네시공^^ 힘!!!!
오석환님의 댓글
오석환 작성일
오전내내 일지가 안올라와 오늘은 드뎌 공쳤나보다
했는데, 그래서 은근히 꼬시다 했는데....
징말 잉간도 아녀~~ 쩌어기 위에 쓰신분도 마찬가지여~
