반달 준비훈련 > 달리기일지 new~

2007.12.22 토 (동지)

장소 : 잠실 보조경기장
시작 : 06:45'~
종류 : 조깅~
거리 : 대충 10.000m
훈련 시간 : 51'20"
페이스 :
훈련복 : 짚티(블랙)+패딩조끼(그레이).롱타이즈(진한 그레이).빵모자.장갑등
훈련화 : 아식스 솔티매직 듀오 자팬(블랙)
컨디션 : 양호
체중 : 식후 68kg

내일 반달에서 32.195km를 쎄빠지게 달릴려면
오늘 훈련은 50분 정도로 끝내야 할것 같고.
운동장 형님들과 조찬모임이 있는 관계로 느즈막히 운동장에 나갔다.

매주 토요일은 런닝 아카데미 회원들이 훈련 하러 오는 날인데....
이미 도착한 분도 계시고^ 계속 운동장 안으로 들어 오는 모습이 보이는데
날이 어두워 누군지 확인하기도 어렵고 해서 그냥~~
달리기에 집중만 한다.

마지막 30분정도를 조금 빠른 속도로 달려주고 마무리 했는데
군중 심리에 쪼금 무리를 한것 같다.ㅋㅋ

옷갈아 입으면서 런너스 정민호님 안양에 박지철님 과 인사하고
박희숙님 송진우님은 인사도 못하고 왔네^
내일 반달에서 만나면 오늘것 까정 따블로..ㅎ

※ 오늘 동지 팥죽 먹는날인디^^ 큰형님 오늘 바쁘셔요?

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