계룡시민분들~ 인터벌은즐거워35~
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 197회 작성일 24-08-14 06:58본문
8월14일 훈련일지
스트레칭20분
신방 몸풀기조깅 3km
100m 질주 x 4set
400m x 8 set
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회/누워피치100회/팔굽혀펴기30회/행잉레그레이즈10회/턱걸이5초버티기3회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
이젠 아주 복장이 싱글렛으로 생활화가됬습니다 반팔을 못입겠네요 하~
오늘은 인터벌하는날... 최근 상승세가 지속되곤있지만... 현재 마무리조깅이 도저히 되질않습니다
마지막 회복200m도 할까말까하다 굉신히했는데... 역시 원인은 안구통증, 군발성 두통입니다 ㅠ
아~ 이번에 어떻게서든 올려놓고 떨어지지말아야되는데... ㅠㅠ
사실 어제 우상혁선수가 도넛을먹었대서 하두맛나보여서 6개를 엄마가 사다주셔서 저녁에먹었는데...
몸이 좀무거웠습니다 근데 저는 영 별맛없대요; 젊은사람들은 탕후루 도넛 떡볶이 대체 이런걸 왜좋아하는지 알수가없네요
아~ 충청도 투어가 거즘끝나가고있습니다 충청도도 참좋은곳많았네요
역시 마무리는 42km lsd피날레로 끝내려고하는데, 현재 충북은 내년 응성,청원으로 할꺼고...
충남은 이번주중으로 계룡시에서 한번 멋지게 마무리지으려하는데...
계룡시민분들 lsd 장거리주 어디뜁니까?
댓글남겨주시길바랍니다
일지를 마칩니다 근데 인간적으로 도넛이 맛있습니까? 이해가안되네....
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