아침달리기(H-137)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 762회 작성일 08-09-02 09:43본문
- 09/02(화) 목동 수련관 31분 59초 (08:00 - 08:31:59)
- 7km / 4'34"/km / 13.13km/h / 아식스 TQ50Y
가을을 재촉하는 비가 어제는 하루종일 밤까지 내리더니
아침은 하늘은 흐렸지만 그래도 싱그럽게 개인 날씨이다.
평상시보다 덜 밀리는 아침도로를 달려 수련관으로.
흥겨운 리듬에 맞추어 즐겁게 아침운동 실시하였다.
- 12㎞/h : 1㎞
- 13㎞/h : 4㎞
- 14㎞/h : 1㎞
- 15㎞/h : 1㎞
추석이 얼마남지 않은 9월초이다.
바쁜 업무속에서 냉정을 잃지 않으며 건강한 정신과
육체를 유지할 수 있도록 정진하는 하루하루가 되자..
아---싸!!!
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