적응훈련..
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작성자 임규섭 댓글 1건 조회 1,311회 작성일 07-11-27 08:34본문
12/02 올해 마지막 대회에서 멋 지게 마무리 하고싶다.
방법은 훈련 외에는 아무것도 없다,
그동안에 느슨하게 달려온 몸에 자극을 주면서
23분 5.4KM훈련실시.
이번주는 억지로라도 시간을 내어,
대회시 후반에 속도를 유지하기 위해서, 속도훈련에
중점을 두고 훈련할 계획임. (10KM 35분목표)
!!!힘!!!
방법은 훈련 외에는 아무것도 없다,
그동안에 느슨하게 달려온 몸에 자극을 주면서
23분 5.4KM훈련실시.
이번주는 억지로라도 시간을 내어,
대회시 후반에 속도를 유지하기 위해서, 속도훈련에
중점을 두고 훈련할 계획임. (10KM 35분목표)
!!!힘!!!
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
10km 를 35분이라
내가 먼저 조문가는거 아녀? ㅎㅎㅎ
열씸히 하삼^
