*** > 달리기일지

2007.12.6 목 ( 영하 3~2도 )

장소 : 석촌호수
시작 : 05:20'~
종류 : 에어로빅 조깅 ( 2시간01분36초04 )
거리 : 25.4km
페이스 : 04'47" ( 12.53km/H )
복장 :짚티.윈드 점퍼.롱타이즈 두겹. 빵모자.장갑.버프
신발 : 나이키 카타나게이지
컨디션 : 보통
체중 : 식후 67.8kg

석촌호수 둘레 2532m
1) 12'51"23
2) 12'13"43
3) 12'10"19
4) 12'05"94
5) 12'00"81
6) 12'30"68 급수
7) 11'55"37
8) 12'01"31
9) 11'47"71
10) 10'59"37

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