경주 벚꽃 포기해야되나 ㅠ 17km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,276회 작성일 19-03-30 00:24본문
3월29일 훈련일지
스트레칭20분
천안천17km 01"40"37
스트레칭20분
식단
아침: 콘푸로스트 우유
점심: 바나나2개 우유
저녁: 계란2개 딸기3개 방울토마토 한줌
체중: 80.5kg->80kg(-0.5)
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘은 사우나를 안들렸는데... 초반에 나설때까진 쌩쌩했는데,,.
8km부터 극심한 허벅지통증이 일어나서 결국 조깅으로 마무리지었습니다
그래도 오늘 70kg 진입을 하길 바랬건만 운동끝나고 돌아와서 체중을재니
80kg가뜨네요 ㅠ
아는 동생은 하루에1시간씩 걷고 식단도 저랑비슷한데 하루에1kg씩 빠진다는데
어째저는 그거보다 더뛰는데 살이안빠지나 의문입니다
오면서 뱃살을 만져봤는데 어떻게 운동하면할수록 배가 더나오는것같네요
내일 장거리 계획이었는데 뛰다가 너무아프면 10km만뛰고 마무리지어야 겠네요
일지를마칩니다
스트레칭20분
천안천17km 01"40"37
스트레칭20분
식단
아침: 콘푸로스트 우유
점심: 바나나2개 우유
저녁: 계란2개 딸기3개 방울토마토 한줌
체중: 80.5kg->80kg(-0.5)
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘은 사우나를 안들렸는데... 초반에 나설때까진 쌩쌩했는데,,.
8km부터 극심한 허벅지통증이 일어나서 결국 조깅으로 마무리지었습니다
그래도 오늘 70kg 진입을 하길 바랬건만 운동끝나고 돌아와서 체중을재니
80kg가뜨네요 ㅠ
아는 동생은 하루에1시간씩 걷고 식단도 저랑비슷한데 하루에1kg씩 빠진다는데
어째저는 그거보다 더뛰는데 살이안빠지나 의문입니다
오면서 뱃살을 만져봤는데 어떻게 운동하면할수록 배가 더나오는것같네요
내일 장거리 계획이었는데 뛰다가 너무아프면 10km만뛰고 마무리지어야 겠네요
일지를마칩니다
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