이대로 선수와함께... > 달리기일지 new~

2007.10.8 월 -- 맑음 (바람)

장소 : 잠실 보조경기장
시작 : 05:15'~
종류 : 조깅 111분 17초
거리 : 대충 22.000m
페이스 : 5'04" (11.84km/h)
훈련복 : 빨강 짚티. 숏팬츠. 오클리 모자(네이비)

♧ 윈드 브레이크를 입고서 워밍을 해야될 만큼 하늘이 높아졌다.
어둡고 바람 때문일까? 약간은 스산한 분위기 에서 출발을 했다.

좀 지나자 웬일로 한홍철 형님이 나오시네...
중마가 코앞에 다가 와서야 급했나 보다.
바로 한강으로 나가 암사동까지 다녀오겠다며 나가시고^또 다시 나홀로주..

50분이 지나자 경보 이대로 선수가 걷기 시작한다.
현재 상무 소속이고 10/12일 서울시 대표로 체전에 참가한다.
경보 20km국내 일인자 였다가 상성전자 김현섭.박칠성 에게 잠시
그 자리를 빌려준 상태^^
이 선수는 8레인 나는 9래인에서 걷고 달리는데 정확히 05'페이스로 걷는다.
오늘 1시간 자유훈련을 한다고 하는데 이야기 하면서 달리고^ 걷다보니
1시간이 훗딱 지난다.
체전에서 좋은 성적 거두라 격려...

마라톤 선수들^ 카보로딩 첫날에 김영춘 선수는 트랙에서 가벼운 조깅을
50분쯤 달리는것 같고^
함연식이는 한강쪽에서 달리고 왔는지 트랙 한바구 돌고 끝.

※ 훈련평
어제 3:30' 장거리주를 했기에 오늘은 샤킹 1시간 정도만 할려고 했던것이
오랜만에 친정팀에 온 이대로 선수를 만나 덤으로 1시간을 더 달렸다.
몸도 무겁고 달리는것이 힘이 들더니만 이선수땜에 힘든줄 모르고
즐겁게 달렸다. 힘!!

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