걷기
페이지 정보
작성자 멀티 댓글 0건 조회 1,299회 작성일 07-09-27 12:17본문
2007.9.27 (목) - 비
장소 : 잠실 보조경기장 통로 트랙
시간 :05:10~
종류 : 워킹& 보강훈련 (140분)
훈련복 : 짚티 반팔(레드).롱타이즈(블랙). 아식스 모자(블랙)
훈련화 : 아식스 GT 2120
오늘 지속주나 템포런을 할려고 했는데.
어제 점심때 부터 갑자기 머리가 무거워지고 오환과 속이 미식거리더니
30분 정도의 간격을 두고 4번의 구토와 설사로 인하여 기진맥진^
늘어져 있는 몸을 가누기도 힘들었다.
따끈한 보리차 와 꿀물을 보온병에 담아 자주 마셔가며
땀을 빼며 누워 있었더니
저녁 9시쯤 되자 머리가 맑아지고^ 속도 편해지면서 허기가...
땀을 뻘뻘 흘려가며 컵라면 한사발 때리고.
아침...
몸은 정상으로 돌아온듯^ 모두 말짱 해졌다.
리듬을 유지하기 위해서 일단 평소와 같은시간에 운동장을 향한다.
비가 오니 트랙은 나갈수 없고.
쓰레받이와 빗자루를 들고 청소를 해가며 워킹을 하는데 이짓도 궨찮네...ㅎㅎ
워킹 2시간
무릎 올리기 100회식 * 4셋
풋샾 (40도경사 ) 50회* 4셋
장소 : 잠실 보조경기장 통로 트랙
시간 :05:10~
종류 : 워킹& 보강훈련 (140분)
훈련복 : 짚티 반팔(레드).롱타이즈(블랙). 아식스 모자(블랙)
훈련화 : 아식스 GT 2120
오늘 지속주나 템포런을 할려고 했는데.
어제 점심때 부터 갑자기 머리가 무거워지고 오환과 속이 미식거리더니
30분 정도의 간격을 두고 4번의 구토와 설사로 인하여 기진맥진^
늘어져 있는 몸을 가누기도 힘들었다.
따끈한 보리차 와 꿀물을 보온병에 담아 자주 마셔가며
땀을 빼며 누워 있었더니
저녁 9시쯤 되자 머리가 맑아지고^ 속도 편해지면서 허기가...
땀을 뻘뻘 흘려가며 컵라면 한사발 때리고.
아침...
몸은 정상으로 돌아온듯^ 모두 말짱 해졌다.
리듬을 유지하기 위해서 일단 평소와 같은시간에 운동장을 향한다.
비가 오니 트랙은 나갈수 없고.
쓰레받이와 빗자루를 들고 청소를 해가며 워킹을 하는데 이짓도 궨찮네...ㅎㅎ
워킹 2시간
무릎 올리기 100회식 * 4셋
풋샾 (40도경사 ) 50회* 4셋
추천0
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
