아쉽지만 그럭저럭...
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작성자 임규섭 댓글 2건 조회 1,253회 작성일 07-09-16 07:48본문
잘 할수있다는 자신감이 넘쳐 오버페이스 안할려고
맨 꼬레비로 출발,계속해서 20Km까지 추월해서 가는
재미가 쏠쏠하다.
0~6KM 25:09 25:09
6~10 16:32 41:42
10~15 21:04 1:02:46
15~반환점 26:49 1:29:35
~하프5KM 25:25 1:51:01
하프 10KM 23:25 2:14:26
골인 56:28 3:10:55
25KM부터 부상부위에 통증이와서리 1KM마다
스트레칭후 달리기를 반복하여 겨우완주함.
25KM이전에는 후반에 힘을 조금만 쓰면 최고기록도
경신하겠다는 계산에 힘든줄도 모르고 페이스를 올린것이
화근이 되었는지? 25부터 댓가를 톡톡히 치루었슴.
아홉수 넘기가 무쟈게 힘들다.
!!!힘!!!
맨 꼬레비로 출발,계속해서 20Km까지 추월해서 가는
재미가 쏠쏠하다.
0~6KM 25:09 25:09
6~10 16:32 41:42
10~15 21:04 1:02:46
15~반환점 26:49 1:29:35
~하프5KM 25:25 1:51:01
하프 10KM 23:25 2:14:26
골인 56:28 3:10:55
25KM부터 부상부위에 통증이와서리 1KM마다
스트레칭후 달리기를 반복하여 겨우완주함.
25KM이전에는 후반에 힘을 조금만 쓰면 최고기록도
경신하겠다는 계산에 힘든줄도 모르고 페이스를 올린것이
화근이 되었는지? 25부터 댓가를 톡톡히 치루었슴.
아홉수 넘기가 무쟈게 힘들다.
!!!힘!!!
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
내년에 한방에 다 하지뭐^ 급할꺼 있깐디?
아홉수 걍 놓아 주자고요..
힘!!!
류상선님의 댓글
류상선 작성일
안녕하세요.
부상에도 불구하고
역주하시는 모습이 눈에 선합니다.
부상을 한방에 날려버리는 약이 있다면
지금 당장 보내드릴텐데.....
같은날(16일) 저는 광주 효사랑 마라톤대회(10km:37'21")에
참가해서 우중주 했습니다.
여름날 장거리에 치중하다가 최근에는
스피드 훈련 위주로 하고 있습니다.
주로에서 뵐날을 고대하며
추석명절 잘 보내시길 빕니다.
