반달
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작성자 박유환 댓글 2건 조회 1,303회 작성일 07-09-09 03:22본문
훈련 날짜; 2007.9.9 일 07;00~
장소; 한강 반포지구
거리; 32.195km (84.7km)
시간; 2;40;40 11km/56;00
10.6km/54;00
10.6km/50;40
메모;
집사람과 오늘은 반달에 참가를 했다.
집사람은 걷기를 했지만 기분이 좋다.
시간이 촉박하게 도착하여 몸 풀기도 못하고
출발을 했다. 큰형님과 32.195km를 2시간50분에
맞추고 달려 나간다. 5분 전후 페이스를 유지하며
큰형님과 이야기도 나누며 달리는데 시원한 바람과
살짝 뿌리는 빗방울을 맞으며 즐겁게 달리기를 했다.
오랜만에 장거리 훈련을 하고 나니 기분이 뿌듯하다.
속도가 나지 않아 걱정은 되지만 쉬지 않고 후반이
전반보다 빨라 아주 조금 위안을 삼는 수밖에
주중에 한번은 스피드 연습을 해야겠다.
장소; 한강 반포지구
거리; 32.195km (84.7km)
시간; 2;40;40 11km/56;00
10.6km/54;00
10.6km/50;40
메모;
집사람과 오늘은 반달에 참가를 했다.
집사람은 걷기를 했지만 기분이 좋다.
시간이 촉박하게 도착하여 몸 풀기도 못하고
출발을 했다. 큰형님과 32.195km를 2시간50분에
맞추고 달려 나간다. 5분 전후 페이스를 유지하며
큰형님과 이야기도 나누며 달리는데 시원한 바람과
살짝 뿌리는 빗방울을 맞으며 즐겁게 달리기를 했다.
오랜만에 장거리 훈련을 하고 나니 기분이 뿌듯하다.
속도가 나지 않아 걱정은 되지만 쉬지 않고 후반이
전반보다 빨라 아주 조금 위안을 삼는 수밖에
주중에 한번은 스피드 연습을 해야겠다.
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
큰형님 께서 고뿔 선물^ 주시고 가는바람에..ㅋㅋ
저는 어제 부터 방콕 신세로 구들장만 지고 있습니다.
형수님 이랑 반달에서 즐거운 데이트를 하셨네요?
보기 좋은 모습 자주 자주 보여주세요?
해피 데이!! 유환형님!! (((((((((힘)))))))))
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
유환형님 생활의 터전이 멀고 열악한 훈련 환경 에서도
열씸히 훈련하시는 형님 정말 짱 입니다.
추수철에 좋은 결실 기대 합니다!
!!!힘!!!
