오후달리기(G-80)
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작성자 노영기 댓글 3건 조회 1,695회 작성일 07-08-25 11:06본문
- 8/25(토) 홍유릉 산책로 1시간 13분 52초 (17:40 - 18:53:52)
- 13.8km (페이스 : 5'21"/km, 속도: 11.21km/h) 브룩스 AXIOM
세계육상 선수권 마라톤 경기를 관람하고,
아침먹고, 잠을 조금 더 잤다. 점심은 집앞 떡볶기 집에서
애들과 거나하게 먹고, 작은놈 가방을 사주고 나서 뻐근한
몸을 달래줄겸 금곡역 앞 홍.유릉 산책로를 찾아갔다.
처서가 지났는데도 더위는 사그러 들지 않은 가운데 지치지
않은 매미들은 씩씩하게 울어대는 산책로다. 나무가 많아
햇빛은 안 들어오지만 워낙 후덕지근한 탓에 런닝복이 배에
착 달라 붙는다. 다섯바쿠를 돌았다.
- 2.76㎞ : 08'35" / 07'21"
- 2.76㎞ : 07'20" / 07'05"
- 2.76㎞ : 07'22" / 07'27"
- 2.76㎞ : 07'50" / 07'40"
- 2.76㎞ : 06'45" / 06'26"
마지막 바퀴는 전력질주를 해보았는데 처음보다는 빠르게 뛰었다.
산책로 옆 논배미의 벼이삭은 머리를 내밀고 있었고, 잠자리들은
여러마리가 춤을 추고 있었다.
아---싸.
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
와~~ 벌써 벼이삭이...
거리도 늘어 나는것 같고
열심히 달리시네요? 영기아우 힘!!!
김창희님의 댓글
김창희 작성일
마지막 바퀴 속력으로 달리시면
조만간 섭-3 하시겠네요.. 힘!!
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
열씸히 훈련하는 영기아우님 아주 좋아요!!!
!!!힘!!! 앗 실수 아---싸!!!
p/s 창희아우 써브3하라고 뻠쁘질 하지맛셈^^,
이자 일지방에 도장찍고 있는디 부담주면 방 뺄것같아서리..ㅋㅋㅋ
