회복 조깅
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작성자 멀티 댓글 1건 조회 1,327회 작성일 07-09-07 10:51본문
2007.9.7 금 --- 맑음
장소 : 탄천
시작 : 07: ~
종류 : 샤킹
거리 : 7.5km
소요시간 : 51'25"
페이스 : 6'48" ( 8.82km/h )
복장 : 어제와 동일
신발 : 조리
두어달 동안 거북이 걸음만 하다가
9/4일 6일 속도를 쪼메 높여 달려 봤더니^ 근육통에 피로 회복도 훨씬 더디다.
오히려 부상전에는 빡쎄게 몸뚱아리를 굴리고 굴렸어도 회복도 빠르고
뿌듯한 기분에 동기유발도 되고^ 그런대로 몸이 잘 달구어져 있었는데...
원상 복구 될려면 땀께나 흘리게 생겼네.... 흑흑
오늘은 기분전환도 시킬겸 탄천으로 나갔다가....
션해진 공기^
천변의 갈대 숲^ 이름도 몰라 꽃들과 풀들이 이젠 가을이 구나!!
하는 분위기를 연출하며 나를 반겨주는것 같다. 젠장^
아~~~~~~~~~~~
세월은 어쩌자고 이럭케 빨리 가는거여??
※ 내일훈련 : 장거리주 아니면 스피드훈련
장소 : 탄천
시작 : 07: ~
종류 : 샤킹
거리 : 7.5km
소요시간 : 51'25"
페이스 : 6'48" ( 8.82km/h )
복장 : 어제와 동일
신발 : 조리
두어달 동안 거북이 걸음만 하다가
9/4일 6일 속도를 쪼메 높여 달려 봤더니^ 근육통에 피로 회복도 훨씬 더디다.
오히려 부상전에는 빡쎄게 몸뚱아리를 굴리고 굴렸어도 회복도 빠르고
뿌듯한 기분에 동기유발도 되고^ 그런대로 몸이 잘 달구어져 있었는데...
원상 복구 될려면 땀께나 흘리게 생겼네.... 흑흑
오늘은 기분전환도 시킬겸 탄천으로 나갔다가....
션해진 공기^
천변의 갈대 숲^ 이름도 몰라 꽃들과 풀들이 이젠 가을이 구나!!
하는 분위기를 연출하며 나를 반겨주는것 같다. 젠장^
아~~~~~~~~~~~
세월은 어쩌자고 이럭케 빨리 가는거여??
※ 내일훈련 : 장거리주 아니면 스피드훈련
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댓글목록
박유환님의 댓글
박유환 작성일
가는 세월 잡을 수 있나요.
부상에도 열심히 훈련하는 멀티님 힘입니다.
