아침달리기(G-70)
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작성자 노영기 댓글 2건 조회 1,366회 작성일 07-08-11 12:04본문
- 8/11(토) 사능천변 49분 49초 (09:00 - 09:49:49)
- 9.9km(페이스 : 5'02"/km, 속도: 11.92km/h)
늦잠을 잔 아침 구름이 물러가고 훤하다.
집앞 천변으로 가서 3바퀴를 뛸 생각으로 출발하였다.
사방에서 흘러 들어온 물줄기가 힘있게 흘러가는
주말 아침이다. 주로 상태는 중간중간 흘러나온 물로
인하여 종아리쪽으로 흙탕물이 튀어 요리조리 조심조심
뛰었다.
속도가 빨라지고 있는것을 느끼지만 숨은 차지 않았다.
비닐하우스에서 자라고 있는 상추가 싱싱하고, 주로에
서있는 밤송이도 커가는 것이 보인다.
오랫만에 세바퀴를 뛰고 마무리 하였다. 마음먹기에 따라
지루하지 않게 나와 타협하지 않고 뛸 수 있다는 것을
다시한번 깨달았다.
- 3.3㎞ : 09'31" / 08'46"
- 3.3㎞ : 08'32" / 08'01"
- 3.3㎞ : 07'37" / 07'22"
비는 안오려는지 하늘도 푸른빛이 돌고
잠자리도 날아다니고, 고추는 빨갛게 익어가고 있다.
주차장앞 마당가에 포도도 익어가고 대추도 꽤 커진게
보인다. 가을이 성큼성큼 오고 있는 기분 좋은 아침이다.
아---싸.
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
노영기 형님의 달리기 일지를 환영합니다.
가을의 전설을 위해서 열심히 일지 작성합시다.
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
노영기 화이팅!!!!
이제나 저제나 기다리고 있었는데
잘 나타났군요
꾸준한 달리기 그리고 그기록 쉬지 않고
올라 오기를 간절한 마음으로 바랍니다
