어제 무리했나? > 달리기일지 new~

일시:2007년7월26일 05:40'~
장소: 인천숭의 종합경기장 거리:16km
소요시간:81'12"

어제 무리했는지(밤에..) 눈을떠 보니 어렵쑈!! 4시30분
후닥닥 챙기고 차동차 시동 걸었는데 4시50분, 한강에서 달리기는
출근시간 때문에 안되겟고 운동장으로 갔다

지루하고 답답하지만 어찌하랴
처음5km 조깅,
다음 5km 헉!헉!전력주
나머지 지속주 .....

한달간 열심히 달렸더니 최고의 속도는 나오지 않으나
그런데로 속도가 나오는것 같고
지구력도 많이 향상된것을 느낄수가 있다

주변에서 보면 많은 사람들이 인터벌 이란것을 하는데
나는 그게 좀그렇다 아무리 해봐야 시원스레 속도가 나오지 않는다
오히려 인터벌이란것을 하고 나면 속도 때문에 좌절감 이란걸 맛보게 된다

그래서 언제 부턴가 인터벌 이란거 않하기로 했다
그냥 전보다 좀 더 달리자로 바꿨다
더 달리면서 중간 중간 헉헉 거리며 지칠때 까지 달리면 되지 않을까 한다

매미 소리가 자지러 지게 우는 걸 보면
더위가 절정으로 가고 있는듯 하다
세상이 시끌 시끌 하고 ,
더위가 기승을 부리고,

모든걸 날려 버릴수 있는것은
그냥 아무생각 하지 말고 달리는 것 아닐까 한다

추천0