내일을 위해 짧게
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작성자 박종붕 댓글 1건 조회 1,256회 작성일 07-06-15 10:25본문
2007.6.15
훈련장소 : 잠실보조경기장
시작시간 : 05시 50분 ~
소요시간 : 1시간
거리 : 11.000m
페이스 :
훈련화 : 아디제로 RC
훈련복 : 싱글랫.숏터.모자
♠ 생전에 우리 아버지!!
어머님께서 농사일에 저녁밥이 늦어지기라도 하게 되면
그 사이를 참지 못하시고^ 잠자리에 들었던 기억이 난다.
나이 탓인지^ 아니면 아버지를 달맜나...
나도 초저녁에 자는 편이다.
(오건주 이 잉간 말마따나 땡중이 야 시간에 할일도 없으니 잠이나 자는수밖에...)
어제는 사정이 생겨 늦은시간 (12시 쯤) 에 잠자리에 들었더니^
몸이 찌뿌덩^ 허다.
♠ 훈련 내용
워밍업 스트레칭도 않하고 걍 1래인 출발~~~
5.000m 를 25분 40여초로 찍고
총 9.000m 를 41'28"97
급수 하고 조금 쉬었다가
권투선수들과 2.000m 지속주 ( 96"10 / 94"34 / 94"49 / 87"79 / 81"22)
♠ 훈련평
내일 속초 영랑호에서 하프를 달려야 하니께^^
무리 하면 안되지!!!!!
※ 내일훈련 : 속초 영랑호 하프 예정
※ 모래 : 진부령 정상까지 예정
훈련장소 : 잠실보조경기장
시작시간 : 05시 50분 ~
소요시간 : 1시간
거리 : 11.000m
페이스 :
훈련화 : 아디제로 RC
훈련복 : 싱글랫.숏터.모자
♠ 생전에 우리 아버지!!
어머님께서 농사일에 저녁밥이 늦어지기라도 하게 되면
그 사이를 참지 못하시고^ 잠자리에 들었던 기억이 난다.
나이 탓인지^ 아니면 아버지를 달맜나...
나도 초저녁에 자는 편이다.
(오건주 이 잉간 말마따나 땡중이 야 시간에 할일도 없으니 잠이나 자는수밖에...)
어제는 사정이 생겨 늦은시간 (12시 쯤) 에 잠자리에 들었더니^
몸이 찌뿌덩^ 허다.
♠ 훈련 내용
워밍업 스트레칭도 않하고 걍 1래인 출발~~~
5.000m 를 25분 40여초로 찍고
총 9.000m 를 41'28"97
급수 하고 조금 쉬었다가
권투선수들과 2.000m 지속주 ( 96"10 / 94"34 / 94"49 / 87"79 / 81"22)
♠ 훈련평
내일 속초 영랑호에서 하프를 달려야 하니께^^
무리 하면 안되지!!!!!
※ 내일훈련 : 속초 영랑호 하프 예정
※ 모래 : 진부령 정상까지 예정
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댓글목록
오건주님의 댓글
오건주 작성일
땡중이 할 일이 없어서 빨리 잠에 드는 것이 아니고 새벽3시에
일어나야 하니 빨리 잠에 드는 것이라고...그래서 멀티는 땡중인
것이야...항상 새벽에 일어나 훈련을 하니...그래도 건강하게
지내는 땡중이 좋습니다.
