컨디션 다운 > 달리기일지 new~

2007.6.22 구름

장소 : 한강 & 잠실 보조경기장
시작시간 : 05시20분
훈련 종류 : 60분 조깅
거리 :12km
소요시간 : 1시간 20분
페이스 :
훈련화 : 나이키 카타나 게이지
훈련복 : 상의 필라 싱글랫. 하의 아디다스 숏터.모자등..

♥ 엘리트 선수들!! 비를 맞으며 훈련하는 모습을 거의 본적이 없다.
언젠가 서울시청 중거리 선수 이성호(지금은 다른소속)에게 물어 본적이 있었는데
대답은 다음날 컨디션 저하였다.
컨디션이 다운 되여^ 다음날 훈련에 차질을 주는것 보다
웨이트나 스트레칭^ 실내에서 할수 있는 훈련으로 대체 한다고 했다.

♥ 비는 그쳤지만 트랙은 아직 마르지 않고^ 물 웅덩이 들이 남아 있어
오늘도 운동화를 희생하지 않고서는 훈련이 불가능 할것 같다.
어제 함연식선수와 약속도 있고 해서....

6월24일 일본 니치난 울트라 대회에 참가 하는 함연식 선수가
오늘 오전근무 마치고 오후에 일본으로 떠나는데......
인사는 하고 가야지요? 내일 아침 운동장에 나가겠습니다. 하는 바람에
인사 받으러 운동장으로 나갔다.

예상했던 대로 트랙훈련은 힘들것 같다.
실내에서 달릴려니 답답하고
함선수도 30분 후에나 도착할것 같아서^ 한강에 잠시 나갔다 오겠다고
지킴이 아저씨께 말씀드리고 한강둔치로 나갔다.

둔치로 나오자 마자 삽질 아저씨를 만나서 큰형님을 보셨냐고 물어 보니
못 보았다고 하신다.
어제 우중주를 한 탓인지 물먹은 솜처럼 천근^만근^ 몸은 무겁고^ 으~~~~~
달리기도 싫어^^
우중주를 하면 다음날 컨디션이 떨어진다더니!! 그말이 맞나 비네..
그려도 달리다 보면 나아지것지!!! 하는 맘으로

탄천 쪽다리를 지나 청담대교를 향해 가는데 정용태 형님 만나서 인사 드리고
영동대교 지나 여의깃점 12km거리 표지판에서 턴
다시 잠실선착장 앞에서 턴 해서 헬기장 쪽으로 가는데.. 저만치 맞은편에서
이광택 큰형님이 오고 계신다. 음마^ 이시간에 웬일이라냐~~~
늦잠을 주무셨다고요? ㅋㅋㅋ
.................. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
다시 오던길로 2km정도 큰형님과 동반주 하고.

다시 운동장에 돌아와 보니 함군이 조깅을 하고 있다.
이번 니치난 대회의 전략등 대충 설명을 듣고
코스 난이도가 있는 만큼 기록에 신경쓰지 말고 더 중요한 대회를 앞두고
무리하지 말라고 당부는 했지만....
본인 만큼 나도 꼭 1등 하고 돌아 왔으면 하는 바램이다.

♥ 내일훈련 : 날씨 바서 내 맘대로

추천0