트레드밀 조깅
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작성자 멀티 댓글 0건 조회 1,385회 작성일 07-07-02 11:31본문
2007.7.2 비
시작 시간 : 07시10분
종류 : 트레드밀 62분 조깅
거리 : 대충 11km
훈련복 : 빤쓰 하나 달랑
훈련화 " 아식스 gel dsr
◈ 어제는 반달에서 14km이후에 뒤따라 오던 함연식선수와 동반주를 하는데
일주일전의 니치난 울트라 대회의 여파로 근육이 뭉치는것 같다면서
힘들어 한다.
자칫하면 부상으로 발전할수 있어 속도를 05분 페이스 정도로 낮추었는데도
울트라때 달리는것 보다 더 힘든거 갔다면서 몹시 힘들어 한다.
남은거리 1.5km 정도에서 함군이 화장실로 간사이 100m쯤 앞에가던 주자를
추격하기 시작 하여 10m이내로 좁히자 발자욱 소리를 의식하고
내빼기 시작한다. 철탑을 지나 직선주로에서 ..... 지가 않잡히고 배겨 ^^^
◇ 반달하프 기록 1시간 31분 34초
시작 시간 : 07시10분
종류 : 트레드밀 62분 조깅
거리 : 대충 11km
훈련복 : 빤쓰 하나 달랑
훈련화 " 아식스 gel dsr
◈ 어제는 반달에서 14km이후에 뒤따라 오던 함연식선수와 동반주를 하는데
일주일전의 니치난 울트라 대회의 여파로 근육이 뭉치는것 같다면서
힘들어 한다.
자칫하면 부상으로 발전할수 있어 속도를 05분 페이스 정도로 낮추었는데도
울트라때 달리는것 보다 더 힘든거 갔다면서 몹시 힘들어 한다.
남은거리 1.5km 정도에서 함군이 화장실로 간사이 100m쯤 앞에가던 주자를
추격하기 시작 하여 10m이내로 좁히자 발자욱 소리를 의식하고
내빼기 시작한다. 철탑을 지나 직선주로에서 ..... 지가 않잡히고 배겨 ^^^
◇ 반달하프 기록 1시간 31분 34초
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