ㅎㅎ 쎄미 누드로 달리기
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작성자 멀티 댓글 1건 조회 1,591회 작성일 07-07-12 11:50본문
2007.7.12
장소 : 집
시작 시간 : 07시 ~~
종류 : 트레드밀 경사 (조깅~~ 최고속도)
훈련시간 : 61분
훈련복 : 헤어밴드 . 삼각 수영복
훈련화 : 아식스 GEL DSR
◎ 가보나 마나 보조경기장 트랙은 젖어 있을것 같다.
탄천이나 한강에서 달리다 보면 과속을 할께^ 뻔하고
석촌호수로 가자니 우래탄 바닥이 질퍽일것 같고
그렇다고 두발 놀리기는 거시기 하고
회복샤킹 이라도 해야 되는디!!!
그럼^^ 우짜자는거여~~~
⊙ 웬만하면 밀에서는 달리고 싶지 않다.
땀을 쥐어 짜가메^ 시간은 안가고^ 힘들고^ 으메~~~ 징한거!
그래도 오늘은 단디 맘먹고 밀에 오른다.
경사는 최대한 높여 놨지만 슬슬 모드로 펀런 할거라 맘 먹었는데...
10분쯤 지나자 나도 모르게 속도를 높이기 시작 한다.
20 ~ 30분이 지나자^ 미리 갔다 놓았던 대야에 헤어밴드를 짜내는 횟수가
잦아졌다.
이미 마른수건 한장은 물걸례가 되어 있고^ 숨소리는 기차 화통 ㅎㅎㅎ
최고속도로 15분으로 마무리 하고
겨우겨우 2분 쿨링다운 해주고 벌러덩^
※ 내일훈련 : 인타발좀 해야 것는디!! 트랙이 문제다.
장소 : 집
시작 시간 : 07시 ~~
종류 : 트레드밀 경사 (조깅~~ 최고속도)
훈련시간 : 61분
훈련복 : 헤어밴드 . 삼각 수영복
훈련화 : 아식스 GEL DSR
◎ 가보나 마나 보조경기장 트랙은 젖어 있을것 같다.
탄천이나 한강에서 달리다 보면 과속을 할께^ 뻔하고
석촌호수로 가자니 우래탄 바닥이 질퍽일것 같고
그렇다고 두발 놀리기는 거시기 하고
회복샤킹 이라도 해야 되는디!!!
그럼^^ 우짜자는거여~~~
⊙ 웬만하면 밀에서는 달리고 싶지 않다.
땀을 쥐어 짜가메^ 시간은 안가고^ 힘들고^ 으메~~~ 징한거!
그래도 오늘은 단디 맘먹고 밀에 오른다.
경사는 최대한 높여 놨지만 슬슬 모드로 펀런 할거라 맘 먹었는데...
10분쯤 지나자 나도 모르게 속도를 높이기 시작 한다.
20 ~ 30분이 지나자^ 미리 갔다 놓았던 대야에 헤어밴드를 짜내는 횟수가
잦아졌다.
이미 마른수건 한장은 물걸례가 되어 있고^ 숨소리는 기차 화통 ㅎㅎㅎ
최고속도로 15분으로 마무리 하고
겨우겨우 2분 쿨링다운 해주고 벌러덩^
※ 내일훈련 : 인타발좀 해야 것는디!! 트랙이 문제다.
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댓글목록
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
헉...최고경사에 최고속도로 15분에 땀을 한 대야나...
사람이 아닌가비여~~~
더운날씨에 몸 관리 잘 하셈
분명 알찬 수확 있을것이여.
!!!힘!!!
