위급상황! 재발된 신종플루...비상 10km회복주
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,052회 작성일 18-10-12 09:45본문
10월11일 훈련일지
스트레칭20분
트레드밀 12~15~10~9
스트레칭20분
근력운동 50분
운동을 마치고 일지를 작싱중입니다
거의5일만에 트레드밀에올라섰습니다 헬스는 어느새19일이 남았고...
갑작스런 기후변화로 옷을벗고 자서 그런가 인후두염이 또도지네요
오늘도 갈까말까하다가 겨우갔는데 몸이 으실거려 죽는줄알았습니다
그나저나 작년에 신종플루 처방을받고 올해도 그게걸린게 아닌지 고민했었는데
다행히 아니라더군요 독감주사를 꼭맞으라하는군요
암튼 오늘은 뛰는데 스트레칭은 꾸준히하는데 몇일전부터 왼쪽 정강이가 마비가 오기시작합니다
지병도 모전자전이라고 갑작스런 무릅부상에 불안감이 밀려오네요
아무튼 지금 달리기고 뭐고 좀쉬고싶네요
일지를 마칩니다
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